Морская Феерия, гостевой дом
    Русская баня

    Люди издавна знали о пользе бани. Это связано как с самим процессом очистки тела, так и с тем, что купание в бане действительно обладает полезным, с медицинской точки зрения эффектом (из-за особенностей строения кожи человека, которая снабжена сальными и потовыми железами). Воздействие пара и горячей воды, обильное потоотделение, появляющееся в процессе "парки" стимулируют работу выделительной системы кожи и тем самым помогают организму избавиться от токсинов и растворенных шлаков. В связи с этим у разных народов мира существуют свой этикет при посещении бани. Например, в Древней Греции в баню ходили через день, в сопровождении рабов, которые несли с собой масло, соду, жирную глину, белье, полотенце и щетки; горячую ванну принимали в круглом чане; после чего следовали омовения в холодной воде.

    Следует помнить, что баня - средство укрепления здоровья. Поэтому никакие “рекорды” здесь неуместны. Рекордно длительное пребывание в парилке и рекордно высокая температура - ничем неоправданные факторы риска, которые и здорового человека могут сделать больным. Тем, кому тяжело выдержать банную нагрузку, можно придерживаться такого порядка процедуры. Вначале вымыть голову, руки, ноги. После этого ополоснуться и отдохнуть. Затем обмыться горячей водой и идти париться. В парильне выбирайте подходящую для вас температуру и сидя парьтесь. Ну а лучший вариант, это когда вы ляжете, а вас попарят. Изложенная методика банной процедуры касается суховоздушной и сырой бань. Не ждите чуда, сходив в баню один раз. Если же ею пользоваться регулярно и правильно, то в ближайшее время заметите, что стали активнее на работе, меньше устаете, нервничаете, а пропустив банную процедуру, вы сразу почувствуете себя, как говорится, “не в своей тарелке”... 

    Вот основные рекомендации, которые помогут Вам получить от посещения русской бани максимальную пользу и удовольствие:

    •Будет полезно принять теплый душ (2-3 мин.) перед парной.
    •Не мочите голову, но шляпу желательно смачивать холодной водой.
    •В парную заходите только в шляпе, лучше войлочной и широкополой или сделайте чалму из полотенца.
    •Веники выбирайте короче, пушистее и легче - лучше два.
    •Очень помогают сохранить ладони от потертостей вениками обычные рукавицы.
    •В первый заход в парную сначала прогрейтесь без веника 5-7 мин. Затем выпейте горячего чая для улучшения прогревания "изнутри".
    •Поддавайте только кипятком; старайтесь поддавать маленькими порциями и только в самое горячее место печки (вода в таком месте будет как бы "хлопать" или "взрываться") от этого пар будет сухой, а потому "легкий" или "мягкий".
    •Отдыхайте после парилки, не остужаясь, избегайте сквозняков.
    •Продолжительность банной процедуры определяется Вашим состоянием, но не следует злоупотреблять парной.
    •Очень хороший принцип для бани - постепенность и умеренность.

     
     
    Севастополь, Казачья Бухта, ул. Л. Бобковой д. 11/5, +7(918)32-55-777
    bron@hotel-mf.ru
    hotel-mf.ru